Kodėl 60 metų vyrų potencija silpna ir kokiais metodais ją galima padidinti

Potencija yra svarbi bet kurio vyro sėkmingo gyvenimo sudedamoji dalis. Nuo jos priklauso jų savigarba. Jei jaunystėje nebuvo jokių seksualinio aktyvumo problemų, tai sulaukę 60 metų daugelis vyrų turi rimtų seksualinio gyvenimo nukrypimų. Dėl erekcijos disfunkcijos kai kurie visiškai atsisako lytinių santykių. Tam įtakos turi daugybė išorinių ir vidinių veiksnių.

Jei lytiniai santykiai visiškai atmesti, kyla tam tikrų ligų rizika. Kad 60 metų amžiaus vyrų potencijos didinimo metodai būtų kuo veiksmingesni, primygtinai rekomenduojame pasikonsultuoti su specialistu.

Potencijos sumažėjimo priežastys

Su amžiumi bet kurio organizmo gyvybingumas palaipsniui nyksta. Tai patiria 60 metų ir vyresni vyrai. Jų medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, vidaus organai pradeda dirbti pastebimai blogiau. Degeneraciniai procesai taip pat veikia Urogenitalinę sistemą.

Vyresnio amžiaus vyrų potraukis pastebimai sumažėja, o potencijos praktiškai gali nebūti. Daugeliu atvejų šio reiškinio priežastis yra hormoninis disbalansas. Testosterono kiekis kraujyje mažėja, todėl sutrinka seksualinė veikla.

Be to, erekcijos sutrikimą gali sukelti šios priežastys:

1. Širdies ir kraujagyslių ligų buvimas - jos sukelia rimtus kraujotakos nukrypimus, dėl kurių susilpnėja kraujotaka į dubens organus. Visa tai veda prie nepakankamo varpos aktyvumo ir potencijos sumažėjimo.
2. Neteisingas gyvenimo būdas – nesveika mityba, nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas, blogi įpročiai, dažni infekciniai ar uždegiminiai procesai gali išprovokuoti seksualinio aktyvumo sumažėjimą.
3. Urogenitalinės sistemos ligų buvimas – tyrimai parodė, kad daugeliu atvejų vyresnių nei 60 metų vyrų silpnumo priežastis yra prostatos liaukos uždegimas, prostatos adenoma, vėžys ir uretritas.
4. Endokrininės sistemos ligos – potencija tampa beveik minimali, jei vyrui suserga 1 ar 2 tipo cukrinis diabetas, sutrinka skydliaukės veikla.

Veiksmingiausi poveikio būdai

Prieš pradedant gydyti erekcijos disfunkciją, būtina pasitarti su gydančiu specialistu.

Tai padės laiku diagnozuoti patologiją, dėl kurios atsirado nukrypimų Urogenitalinės sistemos darbe.

Namuose potenciją galima normalizuoti šiais būdais:

• Joga yra unikali fizinio aktyvumo sistema, sukurta prieš kelis tūkstantmečius. Tinkamai atlikdami pratimus galite padidinti seksualinį aktyvumą, taip pat pagerinti raumenų tonusą. Didžiausią reikšmę turi drugelio ir kobros poza. Jų pagalba galima varyti kraują į dubens sritį. Jei neturite šių užduočių atlikimo patirties, rekomenduojama jas atlikti prižiūrint specialistui.
• Stiprinti svarbius raumenis – vyriškai jėgai didžiausią reikšmę turi dubens dugnas. Yra daug kompleksų, kurie teigiamai veikia šios kūno dalies būklę. Reguliariai atlikdami specialius pratimus, sugrąžinsite jėgas savo lytiniam organui. Paprasčiausias pratimas – šlapinantis kelias sekundes palaikykite šlapimą. Kartokite pratimą 50 kartų bent 3 kartus per dieną.
• Aerobinis pratimas yra vienas iš efektyviausių būdų paskirstyti kraują visame kūne. Nepamirškite, kad tokie krūviai priimtini ne visiems. Pasitarę su specialistu, jums bus patarta dėl tam tikrų sporto šakų, kurias galite žaisti be žalos. Patys nekenksmingiausi yra važiavimas dviračiu, pasivaikščiojimas gryname ore ar lengva mankšta ryte.
• Sveika mityba - tam tikrų maisto produktų pašalinimas iš dietos padės išvengti neigiamų pasekmių, pasireiškiančių potencijos sumažėjimu. Taip pat yra nemažai produktų, kurie teigiamai veikia vyrų jėgą. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kokia dieta geriausia sudaryti. Jei jis vyraus iš augalinio maisto, kuriame gausu naudingų elementų, atsikratysite disfunkcijos.

Medicininiai kovos metodai

Vyresniems nei 60 metų vyrams potenciją lengviausia padidinti vaistų pagalba. Bet kurioje vaistinėje galite lengvai rasti vaistų, kurie padidina vyrų galią. Jų pagalba galima padidinti libido, taip pat normalizuoti kraujotaką mažajame dubenyje. Nepamirškite, kad vaistai negali išspręsti problemų, kurios išprovokavo seksualinę disfunkciją.

Jei turite rimtų problemų seksualinėje sferoje, būtina pasikonsultuoti su seksologu, urologu ir psichoterapeutu. Jei yra nukrypimų vidaus organų darbe ar psichologinis barjeras, potencijos tabletės neduos norimo rezultato. Jei disfunkciją sukėlė lytinių organų uždegimas, skiriama chirurginė intervencija. Tik po to bus galima atkurti seksualinį aktyvumą. Visi vaistai, skirti padidinti potenciją, gali būti suskirstyti į 3 grupes:

1. Preparatai hormono testosterono pagrindu;
2. Potenciją stimuliuojantys vaistai – tabletės sildenafilio pagrindu;
3. Žolelių preparatai - tabletės johimbino pagrindu.

Prieš pradėdami vartoti vaistus potencijai padidinti, specialistas turi atlikti išsamų diagnostinį tyrimą

Gydymas tam tikromis priemonėmis gali sukelti komplikacijų atsiradimą. Tik gydytojas pasakys, kurie produktai bus visiškai saugūs jūsų organizmui. Dažniausiai lytinį gyvenimą užmegzti padeda hormoniniai preparatai testosterono pagrindu.

Anksčiau vaistai, skirti padidinti vyrų potenciją, buvo gaminami tik tablečių ir injekcijų pavidalu. Šiuolaikiniai gamintojai pradėjo gaminti įvairius gelius ir pleistrus, kurie teigiamai veikia potenciją. Atminkite, kad tokios lėšos duoda tik trumpalaikį efektą. Jei norite atsikratyti problemos šaknų, turėtumėte atlikti išsamų diagnostinį tyrimą. Po to gydytojas tikrai paskirs gydymą, kuris sugrąžins potenciją į normalią.

Impotencijos pratimai

Padidinti vyrišką lytinę galią bus galima, jei pasirūpinsite reguliaria fizine veikla.

Gydytojai rekomenduoja žaisti futbolą, plaukti, bėgioti ar vaikščioti.

Tai padės išsklaidyti kraują visame kūne, taip pat nustatyti medžiagų apykaitos procesus dubens srityje. Be to, jis turi teigiamą poveikį testosterono gamybai. Norint tiesiogiai paveikti seksualinį aktyvumą, rekomenduojama atlikti Kėgelio pratimus. Jų pagalba bus galima išvengti spūsties, taip pat pagreitinti kraujotaką dubens srityje.

Dr. Kegelio pratimų rinkinys numato pubococcygeus raumenų tyrimą. Juos reikia atlikti šlapinimosi metu: 5 sekundes palaikykite šlapimo tekėjimą, tada atsipalaiduokite ir pakartokite priėjimą dar kartą. Tai padės išvengti spūsčių ateityje, žymiai pagerins potenciją. Taip pat galite normalizuoti vyrišką jėgą 10-20 sekundžių suspaudę tarpvietės raumenis. Pirmieji rezultatai pasirodo po kelių savaičių.

Terapinė dieta

Specialios terapinės dietos laikymasis padės įtvirtinti vyrišką jėgą. Su jo pagalba galima pamaitinti organizmą naudingais elementais, pašalinti toksinus ir toksinus. Reikėtų nepamiršti, kad po 60 metų organizmui nebereikia vartoti tokio pat kiekio angliavandenių ir baltymų. Norėdami išlaikyti vyrišką jėgą, rengdami dietą turite atsižvelgti į šią savybę. Labai svarbu reguliariai vartoti šiuos maisto produktus:

• Švieži vaisiai ir daržovės – pamaitinkite organizmą naudingais vitaminais ir mineralais;
• Šviežios uogos;
• Riešutai - turi daug riebalų rūgščių, atsakingų už medžiagų apykaitos procesus;
• Grūdai ir pupelės - normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, pašalina toksinus iš organizmo;
• Pieno produktai;
• Nekenčiamos sriubos;
• Liesos mėsos.

Liaudies gydymo metodai

Potenciją bus galima padidinti liaudiškais gydymo metodais. Yra daug receptų, kurie turi teigiamą poveikį vyrų sveikatai. Atminkite, kad jie padės laikinai išspręsti problemą.

Esant vidaus organų ligoms, naudojimo rezultatas bus minimalus.

Veiksmingiausi receptai yra šie:

• Riešutų ir medaus mišinys – paimkite šiuos ingredientus lygiomis dalimis, riešutus gerai sumalkite ir įmaišykite į juos natūralų medų. Norėdami pagerinti skonį, galite įlašinti kelis lašus citrinos sulčių. Gerkite po arbatinį šaukštelį kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.
• Kalendros ir petražolių tinktūra. Sumaišykite šiuos ingredientus lygiomis dalimis, tada paimkite komponentus santykiu 1 arbatinis šaukštelis litrui vandens. Gerti po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną valgio metu 2 mėnesius.
• Dilgėlių nuoviras – paimkite 100 gramų dilgėlių lapų, užpilkite litru vandens ir palikite prisitraukti per naktį. Po to gaminį uždėkite ant nedidelės ugnies ir troškinkite valandą. Praėjus šiam laikui, nuimkite sultinį nuo viryklės ir palikite atvėsti. Išgerkite stiklinę vaisto prieš miegą mėnesį.
• Ženšenis su medumi. Paimkite 100 gramų ženšenio šaknų ir gerai sumalkite, tada sumaišykite su tokiu pat kiekiu natūralaus medaus. Kiekvieną rytą pradėkite išgerdami stiklinę vandens, kurioje reikia praskiesti 1 arbatinį šaukštelį šio vaisto.
• Baltas vynas. Šis alkoholinis gėrimas nedidelėmis dozėmis turi teigiamą poveikį organizmui. Jis pagreitina kraujotaką, apsaugo nuo perkrovos. Išgerkite 50 ml prieš miegą mėnesį.

Potencijos pablogėjimo prevencija

Jei su potencija viskas tvarkoje, bet nenorite, kad ateityje kiltų problemų, turite laikytis tam tikrų prevencinių priemonių. Tai padės išvengti degeneracinių procesų. Veiksmingiausi yra šie patarimai:

1. Atsisakykite palaidojimo, nes tai padės sumažinti riziką užsikrėsti seksualinėmis infekcijomis;
2. Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte kraujotaką.
3. Užmegzkite sau reguliarų lytinį gyvenimą;
4. Reguliariai atlikti diagnostinius tyrimus pas gydantį gydytoją;
5. Klausykite savo kūno: stenkitės nepervargti;
6. Apranga pagal orą: neperšaldykite ir neperkaiskite;
7. Valgykite teisingai - iš dietos pašalinkite riebų, keptą, rūkytą, marinuotą maistą;
8. Atsisakykite blogų įpročių: rūkymo, alkoholio vartojimo;
9. Stenkitės kuo daugiau vaikščioti gryname ore;
10. Stebėkite savo svorį – kiekvienas kilogramas neigiamai veikia potenciją.